一般站立、行走或者是蹲式等姿势都有助于开宫口。孕妇在临产期宫颈是会逐渐增开的，在保护好胎心的同时，最好开宫颈的方法就是多走动，准妈妈可以在房间里稍加转悠，以此来达到助于开宫的目的，或者将两腿张开坐在椅子上，不仅有助于产道的扩张，还能减轻腰部的负担。

开宫口有秘诀

多走动有利于开宫口

超快开宫口的小秘诀

初产妇开宫口是一个漫长难熬的过程，从1指开到10指，大约需要长达12-18个小时，这个过程让孕妈倍感煎熬，如若开宫口的速度较慢，可以尝试通过以下方法帮助加快开宫口的速度：

1、推拿

开宫口速度慢的话可以找一些技术专业的人员来给孕妇推拿一下，推拿相对的穴道能够协助孕妇的宫颈口迅速的开启，降低缓解痛楚。

2、蜂蜜水

孕妇分娩前可以喝一些蜂蜜水，对开启宫颈口十分有益处，能够让孕妈妈分娩过程比较顺利一点，减少分娩过程，缓解疼痛感。

蜂蜜水对开宫颈口有益

产妇开宫口慢可以喝蜂蜜水

3、活动身体

适度的活动身体能够协助宫颈口开启，也会使胎宝宝略微降低一点，所以在医院常常会见到一些孕妇在生产前扶着床栏上下蹲，或在楼梯道里走来走去。

4、缩宫素

缩宫素是孕晚期常用的催产药物，对于宫颈口一直无法打开的，可以尝试打一针缩宫素，能够促使子宫颈口开放、子宫肌肉收缩。

快速开宫口的动作

如果临近分娩孕妇宫口还是开的很慢，那么可以尝试保持站立、行走或者下蹲等姿势让宫口加速开口，一般通过适当的下蹲式锻炼，能够借助胎儿重力压迫宫颈口，使宫颈口快速打开。

吃高热量食物能帮助开宫口

快速开宫口可以吃巧克力

不过，如果孕妈出现羊水已经破裂情况，那么就要避免下蹲，避免由于羊水过度的流出而危及宝宝，此时产妇应该侧躺在床，双臀和膝盖放松，下腿伸直，上腿要保持弯曲呈现90度，以便医生诊断是否要改变生产方式。